産後は多くのママが腰痛に悩まされます。アロマオイルにはいろいろなエッセンシャルオイルがあります。たとえば、ラベンダーオイルを入浴時に使うと、精神的なストレスを緩和するリラクゼーション効果が期待できるし、肩こりがひどい時にも有効です。それから、特に冬季は、湯冷めなどしないように、お風呂上りは暖かくしてあげてください。入浴の目的は肌を清潔に保つことです。それからお風呂についてですが、以前は当日お風呂に入れてはいけないとされてましたが、現在は1時間以上経過していれば入浴も可能です。これは、以前のワクチンが当日に熱を出すことが多かったためです。まだまだ日本では、双子に対する情報誌やグッズなどが少ないので、自分の足で情報収集するようになります。多くの自治体が双子のサークルなどを開き活動していますので、そういったサークルなどに入り情報を交換するようにしましょう。
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