授乳や食事は少なくとも30分前にはすませておきましょう。同時に食欲もチェックしておくようにして下さい。へその緒のケアーもしっかりしてあげましょう。初めてのママは、結構こわいかもしれませんが、退院する頃には残ったへその緒も取れて、消毒をしてガーゼをあてておく程度ですから、心配はいりません。育児については、色々な工夫をしながら育児をしていくようになります。母乳のくれかたや入浴方法なども、技が必要になってきます。産後数日から数週間の間に、気持ちが落ち込む、悲しい、涙がポロポロ出てしまうなど、心がブルーになる症状が出るママがいます。これは、マタニティブルーといって、産後特有の心のトラブルです。赤ちゃんの足はM字型に開いているのが自然な状態です。無理やり伸ばしたり、ひっぱたりしないように気をつけてください。腰痛は大丈夫？赤ちゃんを抱きあげる動作を繰り返すと、腰や肩に大きな負担がかかります。
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